Причины остеохондроза

Позвоночник заслуживает особого внимания. Его роль в нашем организме достаточно велика. Чтобы избежать заболеваний позвоночника, в частности заболевания остеохондрозом, необходимо, прежде всего, знать причины появления этой болезни.

Причин, провоцирующих остеохондроз, существует много. Медики считают, что этот недуг развивается из-за инфекций в организме, интоксикации (алкоголь, курение), переохлаждение, травмы позвоночника. Очень важно не допускать даже самых минимальных травм. Например, если вы, придя с работы, любите «запрыгнуть» на диван с размаху, помните, вы травмируете позвоночник. Легкие похлопывания по спине также могут привести к дальнейшим осложнениям. Так, обыденные случаи (вскочить на диван, похлопывания по спине и т.д.) могут привести к повреждениям позвоночника. Любые травмы не проходят бесследно.

Интересно знать

Из наблюдений медиков можно составить картинку больного, пораженного остеохондрозом. Эта картина не радужна, поскольку болезнь поражает, как людей физического труда, так и интеллектуального. Исходя из этого, уже можно сделать вывод, что нагрузка на позвоночник в равной степени присутствует независимо от того, работает человек длительное время физически или же, например, сидит за компьютером в офисе. Остеохондроз — болезнь века — угрожает всем. Почему же так происходит?

Все просто. У каждого из нас есть свои привычки, и они не всегда положительные. Кто-то постоянно горбиться или сутулиться, кто-то долго сидит в одном положении. Нарушение правильной осанки – прямой путь к развитию остеохондроза. Иногда сложно сидеть или стоять в правильном положении, однако без этого не обойтись, если вы хотите, чтобы болезни спины прошли вас стороной.

Какой должна быть правильная осанка? Если вы сидите, постарайтесь сделать так, чтобы на позвоночник создавалась самая минимальная нагрузка. Держите в балансе равновесие между скелетом и мышцами спины. Часто нам кажется, глядя на сгорбленного человека, что у нас нет с этим проблем, но что если это не так? Давайте проведем тест на правильную осанку.

Нужно встать возле ровной стены без плинтуса. Подойти к стене вплотную так, чтобы икры, ягодицы, затылок торкались ее. Если в области шейного и поясничного отделов спина отходит от стены на 2-3 сантиметра, осанка правильная.

 

Основные причины остеохондроза

Давление на позвоночные диски в сидячем положении большее, чем при нахождении в другом положении. Поэтому, учитесь сидеть правильно.

Достаточно весомая причина остеохондроза – неправильный подъем тяжестей. Если резко поднять тяжелую вещь, а при этом еще и повернуть туловище, резкая боль гарантирована. Позвоночник – не подъемный кран, не забывайте об этом.

При подъеме груза весом в 10 килограммов, 4-й и 5-й позвонки испытывают тяжесть весом в 100 килограммов, то есть в 10 раз больше.

По статистике болезни спины в 10% случаях связаны именно с неправильным подъемом и переносом тяжелых грузов.

Как и детали автомобиля, со временем «детали» нашего организма начинают стареть. Мышцы ослабевают, позвоночные диски теряют свою эластичность. Большинство из нас наверняка слышали выражение «движение – жизнь» и это верное выражение, которое целиком и полностью подходит к заболеванию остеохондрозом. Стоит посмотреть вокруг, чтобы понять, мы мало двигаемся! Современные специальности все чаще связаны с сидячей работой или работой в одном положении. Малоподвижность – гиподинамия – приводит к ожирению. Ожирение создает большую нагрузку на позвоночник, вследствие чего появляется остеохондроз и другие болезни позвоночника. Не будем перечислять все сидячие профессии, скажем лишь, что они стремительно расширяются.

Сидячая работа

Врачи давно бьют тревогу по поводу сидячей работы, а вы об этом не задумывались? Сидя за компьютером длительное время мышцы спины ослабевают, позвоночник испытывает серьезное перенапряжение. Сидячая работа очень опасна, и помимо нарушений в позвоночнике, она может привести к таким последствиям:

  • частые запоры;
  • геморрой;
  • психические болезни.

Помимо работы за компьютером существует ряд других профессий, связанных с постоянным положением в одной позе, положении сидя. Особенно опасно совмещать сидячую работу с вредными материалами, например свинец или пыль, работать в закрытом помещении. Недостаточная двигательная активность является причиной заболеваний позвоночника, об этом говорил даже Аристотель.

Важно понимать, что активные занятия любыми видами спорта, развивающими опорно-двигательный аппарат также вредны. Частые однотипные физические нагрузки ведут к развитию остеохондроза.

Ожирение

Мы упоминали выше об ожирении, но вернемся к этой теме снова. Ожирение является следствием переедания. Все продукты питания содержат соль. Это незаменимый продукт на кухне каждой хозяйки, но вот что касается нашей спины – соль в некотором роде является причиной обсуждаемой болезни. Все потому, что соль откладывается на стенках сосудов и в суставах. А употребление жирной пищи приводит к изменениям в обмене веществ, что влечет за собой потерю необходимого количества полезных веществ для костей и соединительной ткани. Это достаточно острый вопрос, ведь многие врачи утверждают, что соли не имеют отношения к развитию остеохондроза. Помимо хлористого натрия (соль), на тех же стенках сосудов и в суставах откладываются соли тяжелых металлов и токсины, которые попадают в организм вместе с алкоголем и курением.

Как ожирение влияет на развитие остеохондроза

Некоторые специалисты говорят, что при остеохондрозе не нужно придерживаться диеты, некоторые – утверждают обратное. Что тут сказать, диета нужна даже здоровым людям, не то, что больным остеохондрозом. Если провести параллели, то увидим следующее: переедание приводит к ожирению, ожирение к нарушению обмена веществ, что в свою очередь влечет за собой отложение ненужных элементов в межпозвонковых дисках – изменения в позвоночных дисках – остеохондроз.

Стресс

Еще одна причина этого недуга – стресс, точнее его следствия. В современном мире стрессовые ситуации – неотъемлемая часть человеческой жизни. Мы сталкиваемся с ними в магазине, общественном транспорте, на учебе, на работе и в других местах

Давление, напряжение – именно так переводится с английского языка стресс – результат психического перенапряжения. Ученые уже давно изучили непростой вопрос «как влияет стресс на развитие болезни?». Их вердикт прост. Чем меньше изменений в жизни человека, будь то хорошие изменения или плохие, тем меньше вероятность болезни.

Стресс вызывает напряжение организма: душевный дискомфорт, сильные переживания, боязнь чего-то и т.д. Стресс способен вызывать и мышечный дискомфорт в спине. Не будем вдаваться в детали, отметим лишь, что тревога или сильные переживания приводят к выбросам в кровь большого количества адреналина и норадреналина. Эти гормоны разрушают соединительную ткань, задевают позвоночник и вызывают в нем боли.

Исследования ученых показали, что для нормального функционирования головного мозга необходимо, чтобы эмоциональное состояние человека было в норме.

Мы описали самые частые причины заболевания остеохондрозом, однако существуют и другие причины.

  • генетическая предрасположенность;
  • переломы, ушибы позвоночника;
  • плохая экология;
  • ношение неудобной обуви;
  • неправильное развитие костно-мышечной системы.

Берегите свои нервы, обходите стрессовые ситуации стороной, не поднимайте тяжести или учитесь поднимать правильно. Следите за осанкой и не проводите долгое время в одном положении.

Оцените статью
(6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментарии:
    Sardar23 марта 2018 в 01:05

    Мне врач тоже поставил диагноз остеохондроза… У меня это болезнь начилась в армии… Я служил на севере, сначала начало болеть шея, то есть был дискомфорт в области шеи… В армии как мы знаем условия суровые… Сержанту не объяснишь что у тебя больная шея, тебе нельзя одевать броник, но приходился даже ходить в брониках весь день, которая весила 25 кг… Я всегда разминал шею, почти каждые 5 минут это временно облегчало боль и слегка массжировал руками , месяц за месяцими ничего не менялось… Отслужив армию, я обратился к неврологу… Приписал мне всякие лекарства, которые не помогли мне, направил меня к магниту и к массажистке, опять ничего…. Куда только не ходил и МРТ делал, в итого ничего не изменилось… У меня помимо шеи начала болеть левая часть позвоночника при маленьком движении начинают хрустеть, иногда даже можно услышать этот хруст… В один прекрасный день я почувствовал что глубоко не могу вдохнуть, сначала я на это не обратил внимания, потом опять та же самое ситуация это все происходило ближе к вечеру… И решил по гуглить в чем же проблема? Потом наткнулся на ваш сайт, оказалось это из-за остеохондроза… Врачам веру потерял уже… Что вы можете мне по рекомендовать?


Добавить комментарий




Информация, представленная на сайте, является ознакомительной. Все лекарственные препараты, рецепты лечения, рекомендации и прочие медицинские советы предоставляются с целью ознакомления, а не как советы по лечению остеохондроза или другого заболевания! Мы не рекомендуем заниматься самолечением, всегда обращайтесь к дипломированному специалисту!
Наверх